ATELIER GESTION DU STRESS & AROMA

  • Mardi 9 octobre 2018
  • Jeudi 22 novembre 2018

de 19 h à 21 h

Apprenez avec quelques exercices simples et les huiles essentielles comment gérer votre stress au quotidien pour améliorer votre bien-être, en vous reconnectant à votre corps et en étant dans l’instant présent ici et maintenant.

Les bienfaits :
– avoir un meilleur sommeil
– avoir une meilleure gestion de ses émotions
– accroître son énergie
– avoir une meilleure concentration, une meilleure mémoire
– développer son intuition…

PROGRAMME

  • Le stress : comment ça fonctionne et comment peut-on agir ?
  • Quelques exercices pour gérer son stress :
    Cohérence cardiaque
    –  Massage Do In 
    Méditation olfactive avec une huile essentielle 
    En olfaction, l’huile essentielle a des propriétés sur le système nerveux qui peuvent être un formidable outil pour gérer ses humeurs et ses émotions.
    Une méditation olfactive, c’est méditer avec son nez. Elle nous invite à rencontrer une huile essentielle, à nous recentrer, nous reconnecter à notre source, et se faire du bien.

Prévoir un coussin, tapis de sol
Durée : 2 h
Lieu : Librairie Derain – 25 rue Bugeaud – Lyon 6
Tarif : 20 euros

Inscription à flore@esensia.fr