Apprenez avec quelques exercices simples et les huiles essentielles comment gérer votre stress au quotidien pour améliorer votre bien-être, en vous reconnectant à votre corps et en étant dans l’instant présent ici et maintenant.
Les bienfaits :
– avoir un meilleur sommeil
– avoir une meilleure gestion de ses émotions
– accroître son énergie
– avoir une meilleure concentration, une meilleure mémoire
– développer son intuition…
PROGRAMME
- Le stress : comment ça fonctionne et comment peut-on agir ?
- Quelques exercices pour gérer son stress :
– Cohérence cardiaque
– Massage Do In
– Méditation olfactive avec une huile essentielle
En olfaction, l’huile essentielle a des propriétés sur le système nerveux qui peuvent être un formidable outil pour gérer ses humeurs et ses émotions.
Une méditation olfactive, c’est méditer avec son nez. Elle nous invite à rencontrer une huile essentielle, à nous recentrer, nous reconnecter à notre source, et se faire du bien.
Prévoir un coussin, tapis de sol
Durée : 2 h
Tarif : 20 euros
Inscription par mail à flore@esensia.fr
Vous devez être connecté pour poster un commentaire.